Comece reservando quaisquer MOMENTOS diários para a meditação ou o mindfulness. Feche os olhos, respire profundamente e concentre-se no instante presente. Observe seus pensamentos, sentimentos e reações nenhumas https://keithyekl818868.evawiki.com/9040457/5_questão_para_dutra_apud_boog_2002_autoconhecimento_é_o_melhor_caminho_para_o_reconhecimento_dos_pontos_fortes_pois_favorece_uma_visão_geral