OMAD beslenme düzeni, son yıllarda popülerlik kazanan bir diyet yaklaşımıdır. Bu beslenme tarzı, tüm gün sadece bir öğün yemeyi ve kalan sürede su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içecekler tüketerek oruç tutmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sağlık açısından da olumlu https://omaddiyeti54218.actoblog.com/29437990/omad-diyeti-tek-Öğün-tüketerek-İyi-yaşama